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Sante × ×

Tentons des recettes un peu exotiques

Chère lectrice, cher lecteur, me voilà enfin en vacances, en Espagne ! Quelle joie de pouvoir vous écrire depuis la petite ville portuaire où j’installe chaque année mes quartiers d’été... C’est pour ...

Lettre Marc Turenne Nutrition Sante

7 août 2026

Gérer la périménopause naturellement

Périménopause : quelles solutions naturelles pour apaiser les symptômes ? La périménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, marquée par des fluctuations hormonales qui précèdent la ménopa...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Menopause Sante

3 août 2026

"L’afro-disiaque" (pour Madame et Monsieur)

Chère lectrice, cher lecteur, Parfois, tous les éléments sont réunis : on a très envie de passer une bonne soirée au fond du lit, à deux : l’excitation est là, mais le sexe (masculin ou féminin) ne ré...

L.ettre Sante Sexualité

31 juil. 2026

Chaleur et hypertension : comment protéger son cœur pendant les fortes températures ?

Hypertension et chaleur : comment protéger son cœur Lorsque les températures grimpent, notre organisme met tout en œuvre pour maintenir une température corporelle stable. Si cette adaptation est génér...

Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Sante

27 juil. 2026

Pourquoi l'inflammation chronique favorise de nombreuses maladies

Inflammation chronique : un facteur de risque pour de nombreuses maladies L' inflammation est un mécanisme naturel indispensable à la survie. Sans elle, notre organisme serait incapable de se défendre...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Sommeil

20 juil. 2026

Canicule : êtes-vous déminéralisé(e) ?

Chère lectrice, cher lecteur, Parfois ça m’énerve (la chaleur y participe), et parfois ça m’amuse. Je crois que la canicule est le test d’intelligence parfait. Avec la pandémie, nous avions vu que la ...

Lettre Magnésium Marc Turenne Minéraux Sante Zinc

17 juil. 2026

Le chaos médical comme politique

Chère lectrice, cher lecteur, Le Gouvernement Macron n’a toujours pas encaissé la défaite que le Mouvement des Libertés lui a causé pendant la crise Covid. Et parmi ce mouvement, s’il est une branche ...

Lettre Marc Turenne Sante

10 juil. 2026

Contre la DMLA, une solution parfaitement naturelle

Chère lectrice, cher lecteur, Annie, ma tante, est en retraite. Et elle a une hantise : ses yeux. En effet, son père (et mon grand-père) était un grand lecteur. Mais il avait les yeux fragiles, et Ann...

Lettre Liposome Marc Turenne Oeil Sante

3 juil. 2026

Les bienfaits des acides gras sur la santé physique et mentale

Acides gras : ils sont bons pour la santé physique et mentale Pendant longtemps, les matières grasses ont été injustement diabolisées. Associées à la prise de poids, aux maladies cardiovasculaires ou ...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Oméga-3 Sante

29 juin 2026

Le portable tue... par le côlon

Chère lectrice, cher lecteur, Je suis tombé il y a quelques semaines sur un article assez triste. On y présentait un acteur désormais décédé du cancer du côlon à moins de 50 ans - 48 ans pour être exa...

Lettre Marc Turenne Sante

26 juin 2026

L’hormèse : pourquoi certains stress peuvent renforcer votre santé

Hormèse : ces stress qui nous font du bien Dans notre société moderne, le mot " stress " est souvent associé à quelque chose de négatif. Fatigue, anxiété, inflammation ou épuisement sont fréquemment l...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Stress

22 juin 2026

Cet été, évitez la case "Urgences"

Chère lectrice, cher lecteur, Là, je vous écris ce petit mot rapide, car je suis en famille. Enfin, nous sommes avec ma tante aux urgences, dans une jolie petite ville de la côte espagnole où nous pre...

Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Sante Vitamines

19 juin 2026

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