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déc. 2024 ×

Tentons des recettes un peu exotiques

Chère lectrice, cher lecteur, me voilà enfin en vacances, en Espagne ! Quelle joie de pouvoir vous écrire depuis la petite ville portuaire où j’installe chaque année mes quartiers d’été... C’est pour ...

Lettre Marc Turenne Nutrition Sante

7 août 2026

Gérer la périménopause naturellement

Périménopause : quelles solutions naturelles pour apaiser les symptômes ? La périménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, marquée par des fluctuations hormonales qui précèdent la ménopa...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Menopause Sante

3 août 2026

"L’afro-disiaque" (pour Madame et Monsieur)

Chère lectrice, cher lecteur, Parfois, tous les éléments sont réunis : on a très envie de passer une bonne soirée au fond du lit, à deux : l’excitation est là, mais le sexe (masculin ou féminin) ne ré...

L.ettre Sante Sexualité

31 juil. 2026

Chaleur et hypertension : comment protéger son cœur pendant les fortes températures ?

Hypertension et chaleur : comment protéger son cœur Lorsque les températures grimpent, notre organisme met tout en œuvre pour maintenir une température corporelle stable. Si cette adaptation est génér...

Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Sante

27 juil. 2026

Cuisine d’été : on mange frais !

Chère lectrice, cher lecteur, Ça y est, la canicule est là. Et durant ces fortes chaleurs, il faut bien que l’on trouve comment manger frais et bon. En plus, bien sûr, j’ai moins de force pour faire m...

Eté L.ettre Marc Turenne Nutrition

24 juil. 2026

Pourquoi l'inflammation chronique favorise de nombreuses maladies

Inflammation chronique : un facteur de risque pour de nombreuses maladies L' inflammation est un mécanisme naturel indispensable à la survie. Sans elle, notre organisme serait incapable de se défendre...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Sommeil

20 juil. 2026

Canicule : êtes-vous déminéralisé(e) ?

Chère lectrice, cher lecteur, Parfois ça m’énerve (la chaleur y participe), et parfois ça m’amuse. Je crois que la canicule est le test d’intelligence parfait. Avec la pandémie, nous avions vu que la ...

Lettre Magnésium Marc Turenne Minéraux Sante Zinc

17 juil. 2026

Lumière rouge : quels sont ses véritables bienfaits pour la santé ?

Découvrez les bienfaits de la lumière rouge Longtemps réservée aux cabinets médicaux et aux centres esthétiques, la lumière rouge s'invite aujourd'hui dans de nombreux foyers. Lampes, masques pour le ...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil Stress

13 juil. 2026

Le chaos médical comme politique

Chère lectrice, cher lecteur, Le Gouvernement Macron n’a toujours pas encaissé la défaite que le Mouvement des Libertés lui a causé pendant la crise Covid. Et parmi ce mouvement, s’il est une branche ...

Lettre Marc Turenne Sante

10 juil. 2026

Pourquoi prendre du zinc quand on souffre d’acné ?

Acné : comment le zinc aide à retrouver une peau plus nette L’ acné est l’une des affections cutanées les plus fréquentes, touchant aussi bien les adolescents que les adultes. Si les hormones, le stre...

Beauté Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Quels compléments pour? Soin de la peau Zinc

6 juil. 2026

Contre la DMLA, une solution parfaitement naturelle

Chère lectrice, cher lecteur, Annie, ma tante, est en retraite. Et elle a une hantise : ses yeux. En effet, son père (et mon grand-père) était un grand lecteur. Mais il avait les yeux fragiles, et Ann...

Lettre Liposome Marc Turenne Oeil Sante

3 juil. 2026

Les bienfaits des acides gras sur la santé physique et mentale

Acides gras : ils sont bons pour la santé physique et mentale Pendant longtemps, les matières grasses ont été injustement diabolisées. Associées à la prise de poids, aux maladies cardiovasculaires ou ...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Oméga-3 Sante

29 juin 2026

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