Plongez dans la fascinante histoire du krill Imaginez l’océan Austral, une eau à peine au-dessus de 0 °C, la banquise qui se fissure à l’aube, et sous la surface, des milliards de minuscules organismes en mouvement. C’est dans cet environnement ... Amélie Péroz Bien-être Huiles Immunité Oméga-3 Sante 29 déc. 2025
Comment ne pas confondre ménopause et dépression Depuis quelque temps, vous ne vous reconnaissez plus vraiment... Une tristesse diffuse s’installe, votre irritabilité vous surprend, votre patience s’effrite. Vous vous demandez si ce mal-être est lié... Amélie Péroz Anxiété & stress Bien-être Fatigue - Migraines Femme & équilbre Menopause Sommeil 16 déc. 2025
Pourquoi le magnésium est indispensable à votre énergie ? Dès que la saison froide s’installe, beaucoup d’entre vous ressentent les mêmes signaux : fatigue persistante, tensions musculaires, irritabilité, sommeil agité , difficulté à rester concentré·e ou à ... Amélie Péroz Bien-être Carences Femme & équilbre Hiver Homme & équilibre Immunité Stress 9 déc. 2025
Vitamine C Liposomale : la meilleure pour rester en forme cet hiver Vous commencez sans doute à la ressentir : cette fatigue qui s’installe dès que les journées raccourcissent . Le matin, il vous faut un café pour "lancer la machine". Votre corps semble plus sensible ... Amélie Péroz Bien-être Hiver Liposome Sante Vitamines 2 déc. 2025
Un hiver sans grippe : c'est possible ! Dans les régions tempérées, l’automne et le début de l’hiver marquent le retour des infections respiratoires : grippe, rhumes, bronchites … Cette période fragilise l’organisme, à la fois en raison de ... Amélie Péroz Bien-être Hiver Immunité Minéraux Sante Vitamines Zinc 25 nov. 2025
Ne laissez pas vos virus dormants se réveiller cet hiver ! It's easy to imagine that the viruses that made us sick as children will one day disappear completely. However, the reality is quite different: many of them remain inside us, silent, sometimes for a l... Amélie Péroz Automne Immunité Sante 18 nov. 2025
En manque de magnésium ? Voici celui qu'il vous faut ! Vous ressentez une fatigue qui ne disparaît plus ? Une nervosité constante , des difficultés à dormir, une mémoire moins vive ? Vous n’êtes pas seul·e : selon une grande étude menée sur plus de 13 000... Amélie Péroz Anxiété & stress Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil 4 nov. 2025
Boostez votre système immunitaires en suivant ces 10 conseils Votre système immunitaire est en première ligne face aux virus, bactéries et agents pathogènes qui agressent l’organisme au quotidien. Pour l’aider à rester vigilant et performant, il a besoin de somm... Amélie Péroz Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Immunité Sante 28 oct. 2025
Ménopause : pas besoin des hormones de synthèse pour soulager vos troubles Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, sommeil agité… La ménopause bouleverse bien plus que l’équilibre hormonal : elle redessine aussi le rapport au corps, à l’énergie, à la féminité. Cette étape, pou... Amélie Péroz Bien-être Femme & équilbre Menopause 21 oct. 2025
Vous voulez booster votre immunité cet automne ? Suivez le guide ! Avec l’arrivée de l’automne, le corps doit s’adapter aux journées plus courtes, aux températures qui chutent et à la baisse de luminosité. Ce changement de rythme fragilise souvent nos défenses nature... Amélie Péroz Automne Bien-être Immunité Vitamines 14 oct. 2025
Vitamines B : ne sous-estimez pas leurs pouvoirs En scrutant les étiquettes de vos cosmétiques, vous êtres déjà sûrement tombés sur les mentions "niacine" ou "biotine". Ce sont tout simplement les appellations scientifiques de la vitamine B3 et de l... Amélie Péroz Beauté Bien-être Sante Vitamines 19 août 2025
Varices : à quel stade êtes-vous ? Les varices et l’insuffisance veineuse ne sont pas qu’un souci esthétique. Elles révèlent souvent un déséquilibre circulatoire profond, qui peut s’aggraver si rien n’est fait. En 1994, l’American Veno... Amélie Péroz Bien-être Quels compléments pour? Sante 12 août 2025