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Les 5 conseils pour mieux vivre l'arrivée de l'automne

L'automne est une saison de transition où notre corps et notre esprit doivent s'adapter aux changements de température, de lumière et de rythme de vie. Pour accueillir cette période en douceur et rest...

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13 sept. 2024

Petite, grasse et indispensable : vive la sardine ! (Les gourmandies de l’été #5)

Chère lectrice, cher lecteur, Il n’y a rien de tel que les petits poissons gras pour faire le plein d’oméga3. Et les oméga3, c’est la base de l’alimentation. C’est vrai que, contrairement aux vitamine...

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13 sept. 2024

Comprendre et traiter l'insomnie : causes, impacts et solutions naturelles

L'insomnie est un problème de sommeil courant qui touche environ 15 à 20 % de la population. Ce trouble se manifeste par des difficultés à s'endormir, des réveils nocturnes fréquents, ou un réveil tro...

Anxiété & stress Automne Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Sante Sommeil

9 sept. 2024

Zoom sur le curcuma et ses bienfaits

Utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle ayurvédique, le curcuma est une épice aujourd'hui plébiscitée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Ce superaliment, riche en curcumi...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Nutrition Quels compléments pour?

9 sept. 2024

Traiter la migraine chronique ? J’y suis arrivé

Chère lectrice, cher lecteur, Je me souviens de ma grande tante Sophie, qui passait des heures, voire des journées entières enfermée dans sa chambre, dans le noir le plus complet. Ce qui n’a pas été s...

Bien-être Energie - Stress Fatigue - Migraines Marc Turenne Quels compléments pour? Sante

5 sept. 2024

Perturbateurs endocriniens : quels risques pour la santé ?

Les perturbateurs endocriniens forment une large catégorie de composés chimiques qui peuvent interférer avec le système hormonal. Des études scientifiques montrent que ces substances sont capables de ...

Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Soin du corps

3 sept. 2024

Pourquoi faire une cure de magnésium à la rentrée?

La rentrée scolaire et la reprise du rythme effréné de la vie quotidienne sont des moments stressants pour beaucoup d'entre nous. Les vacances estivales laissent place à une routine chargée de travail...

Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Eté Quels compléments pour? Sante Sommeil Vitamines

2 sept. 2024

Les gourmandises estivales de Marc Turenne #4 Les câpres : vous ne voudrez plus vous en passer

Chère lectrice, cher lecteur, Les condiments, c’est succulent. Mais en trouver des bons pour la santé, ou du moins qui ne soient pas trop mauvais pour l’organisme n’est pas simple. Surtout quand ils s...

Bien-être Eté Marc Turenne lettre

29 août 2024

Une avancée majeure dans la compréhension des maladies auto-immunes rénales

Dans une percée scientifique majeure, une équipe de l'Inserm, dirigée par Renato Monteiro, a pour la première fois établi une relation causale entre une anomalie de la flore intestinale et l’apparitio...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Sante Soin du corps

27 août 2024

L’organe de la joie… c’est votre foie

Chère lectrice, cher lecteur, La poésie loue bien des parties du corps : les yeux, les cheveux, la peau, un beau sourire… mais rarement un bon foie. Or, permettez-moi cette fantaisie, mais je pense qu...

Bien-être Détoxification Eté Marc Turenne Sante lettre

7 août 2024

Les gourmandises estivales de Marc Turenne #3 Olive mon amour

Chère lectrice, cher lecteur, J’adore les olives. Je ne crois pas qu’il existe quoi que ce soit de meilleur pour la santé, soit sous la forme du fruit lui-même, soit sous celle de l’huile d’olive. Or ...

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7 août 2024

Contre l’hypertension, 4 remèdes radicaux (et totalement sains)

Chère lectrice, cher lecteur, L’hypertension nous préoccupe tous, et il s’agit d’un problème profond, intime, avec lequel il faut vivre sans pour autant qu’il soit simple de le résoudre. Car les malad...

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6 août 2024

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