Cuisine d’été : on mange frais ! Chère lectrice, cher lecteur, Ça y est, la canicule est là. Et durant ces fortes chaleurs, il faut bien que l’on trouve comment manger frais et bon. En plus, bien sûr, j’ai moins de force pour faire m... Eté L.ettre Marc Turenne Nutrition 24 juil. 2026
Le chaos médical comme politique Chère lectrice, cher lecteur, Le Gouvernement Macron n’a toujours pas encaissé la défaite que le Mouvement des Libertés lui a causé pendant la crise Covid. Et parmi ce mouvement, s’il est une branche ... Lettre Marc Turenne Sante 10 juil. 2026
L’hormèse : pourquoi certains stress peuvent renforcer votre santé Hormèse : ces stress qui nous font du bien Dans notre société moderne, le mot " stress " est souvent associé à quelque chose de négatif. Fatigue, anxiété, inflammation ou épuisement sont fréquemment l... Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Stress 22 juin 2026
Cet été, évitez la case "Urgences" Chère lectrice, cher lecteur, Là, je vous écris ce petit mot rapide, car je suis en famille. Enfin, nous sommes avec ma tante aux urgences, dans une jolie petite ville de la côte espagnole où nous pre... Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Sante Vitamines 19 juin 2026
Stoppez net le vieillissement de votre peau Chères lectrices, chers lecteurs, Qu’y a-t-il de plus naturel que de lutter contre le vieillissement ? Nous commençons à le faire dès que nous avons terminé de grandir ! Et d’un certain point de vue, ... Articulation & Os Beauté Bien-être Lettre Marc Turenne Soin de la peau 27 févr. 2026
Les vitamines et minéraux essentiels pour le cerveau Nourrissez votre cerveau avec des vitamines et minéraux Adopter de nouvelles habitudes demande plus que de la motivation. Le cerveau doit créer et renforcer de nouveaux réseaux neuronaux , un processu... Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Sante Vitamines Zinc 24 févr. 2026
Un remède pour décrocher de votre smartphone Chère lectrice, cher lecteur, J’ai reçu hier un courrier d’un ancien correspondant de 37 ans appelé Marc, que j’ai suivi il y a longtemps pour une maladie facilement soignée, mais qui m’a écrit en dés... Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Mémoire & concentration Sante 13 févr. 2026
Traverser l'hiver avec Perfect Health Solutions Le mois de janvier met souvent l’organisme à l’épreuve : froid persistant, luminosité réduite, fatigue post-fêtes et baisse de vitalité . L'hiver, c’est le moment idéal pour soutenir ses défenses natu... Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Sommeil Vitamines 12 janv. 2026
Fatigue chronique : comprendre les causes… et retrouver son énergie naturellement La fatigue persistante est devenue l’un des maux les plus courants de notre époque. On dort, on se repose, mais on reste épuisé . Pour beaucoup, cette lassitude durable s’installe progressivement jusq... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Sommeil 5 janv. 2026
Comment renforcer vos dents ? Chère lectrice, cher lecteur, Voilà une question que l’on me pose très régulièrement, et même trop régulièrement. A priori, les compléments alimentaires peuvent renforcer à peu près tout votre organis... Beauté Bien-être Carences Lettre Marc Turenne Sante Vitamines 5 déc. 2025
Vous voulez booster votre immunité cet automne ? Suivez le guide ! Avec l’arrivée de l’automne, le corps doit s’adapter aux journées plus courtes, aux températures qui chutent et à la baisse de luminosité. Ce changement de rythme fragilise souvent nos défenses nature... Amélie Péroz Automne Bien-être Immunité Vitamines 14 oct. 2025
L’ocytocine : l’hormone de l’attachement et du bien-être social Souvent appelée " hormone de l’amour " ou "hormone du câlin", l’ocytocine tient une place centrale dans nos vies sociales et affectives. Produite dans l’hypothalamus et libérée par l’hypophyse, cette ... Anxiété & stress Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Sante 23 sept. 2025