Comment renforcer vos dents ? Chère lectrice, cher lecteur, Voilà une question que l’on me pose très régulièrement, et même trop régulièrement. A priori, les compléments alimentaires peuvent renforcer à peu près tout votre organis... Beauté Bien-être Carences Lettre Marc Turenne Sante Vitamines 5 déc. 2025
Vous voulez booster votre immunité cet automne ? Suivez le guide ! Avec l’arrivée de l’automne, le corps doit s’adapter aux journées plus courtes, aux températures qui chutent et à la baisse de luminosité. Ce changement de rythme fragilise souvent nos défenses nature... Amélie Péroz Automne Bien-être Immunité Vitamines 14 oct. 2025
L’ocytocine : l’hormone de l’attachement et du bien-être social Souvent appelée " hormone de l’amour " ou "hormone du câlin", l’ocytocine tient une place centrale dans nos vies sociales et affectives. Produite dans l’hypothalamus et libérée par l’hypophyse, cette ... Anxiété & stress Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Sante 23 sept. 2025
Sortir du mode survie : 3 gestes simples pour reprendre le contrôle Vous avez l’impression d’être constamment à bout, sous tension ou au bord de l’épuisement ? Vous êtes peut-être en mode survie… sans le savoir. Ce mode, activé par notre système nerveux, est un vestig... Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante 26 août 2025
Pour une peau à toute épreuve, une seule solution Chère lectrice, cher lecteur, J’ai reçu un courriel d’une abonnée qui s’appelle Josie, une femme charmante qui touche doucement à la cinquantaine. Pour elle, c’est une renaissance . Elle est restée au... Articulation & Os Beauté Marc Turenne Soin de la peau lettre 14 août 2025
Varices : à quel stade êtes-vous ? Les varices et l’insuffisance veineuse ne sont pas qu’un souci esthétique. Elles révèlent souvent un déséquilibre circulatoire profond, qui peut s’aggraver si rien n’est fait. En 1994, l’American Veno... Amélie Péroz Bien-être Quels compléments pour? Sante 12 août 2025
Peau : si nous étions les derniers à vieillir ? Chères lectrices, chers lecteurs, Qu’y a-t-il de plus naturel que de lutter contre le vieillissement ? Nous commençons à le faire dès que nous avons terminé de grandir ! Et d’un certain point de vue... Beauté Bien-être Marc Turenne Soin de la peau lettre 1 août 2025
Le thymus : un organe-clé du système immunitaire à ne pas négliger Parmi les organes qui composent notre système immunitaire, le thymus reste souvent méconnu du grand public. Pourtant, son rôle est fondamental, surtout dans les premières années de la vie. Il agit com... Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Sante 22 juil. 2025
Les effets du soleil sur l’humeur En été, on remarque souvent un regain d’énergie, de motivation et de bonne humeur. Ce phénomène n’est pas qu’une impression ! L’exposition au soleil a bel et bien un effet direct et mesurable sur notr... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Sante Vitamines 15 juil. 2025
Zinc : ses bienfaits surprenants pour le corps et l'esprit Le zinc est souvent relégué au second plan derrière le magnésium ou la vitamine C, pourtant c’est l’un des oligo-éléments les plus essentiels pour notre santé. Présent en petite quantité dans l’organi... Beauté Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Soin de la peau Zinc 30 juin 2025
Pack Concentration : la solution naturelle pour des examens réussis En période d’examens, les capacités mentales sont mises à rude épreuve: longues heures de révision, fatigue cognitive, stress émotionnel… Pour aider les étudiants à optimiser leur attention, leur mémo... Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Mémoire & concentration Oméga-3 17 juin 2025
Faire repousser naturellement vos cheveux : c'est possible ! Avec l’âge, nombreux sont ceux qui constatent une transformation progressive de leur chevelure : des cheveux qui s’affinent , une densité qui diminue, parfois des zones clairsemées qui apparaissent. C... Amélie Péroz Beauté Soin du corps Zinc 29 avr. 2025