Sortir du mode survie : 3 gestes simples pour reprendre le contrôle Vous avez l’impression d’être constamment à bout, sous tension ou au bord de l’épuisement ? Vous êtes peut-être en mode survie… sans le savoir. Ce mode, activé par notre système nerveux, est un vestig... Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante 26 août 2025
Pour une peau à toute épreuve, une seule solution Chère lectrice, cher lecteur, J’ai reçu un courriel d’une abonnée qui s’appelle Josie, une femme charmante qui touche doucement à la cinquantaine. Pour elle, c’est une renaissance . Elle est restée au... Articulation & Os Beauté Marc Turenne Soin de la peau lettre 14 août 2025
Varices : à quel stade êtes-vous ? Les varices et l’insuffisance veineuse ne sont pas qu’un souci esthétique. Elles révèlent souvent un déséquilibre circulatoire profond, qui peut s’aggraver si rien n’est fait. En 1994, l’American Veno... Amélie Péroz Bien-être Quels compléments pour? Sante 12 août 2025
Peau : si nous étions les derniers à vieillir ? Chères lectrices, chers lecteurs, Qu’y a-t-il de plus naturel que de lutter contre le vieillissement ? Nous commençons à le faire dès que nous avons terminé de grandir ! Et d’un certain point de vue... Beauté Bien-être Marc Turenne Soin de la peau lettre 1 août 2025
Le thymus : un organe-clé du système immunitaire à ne pas négliger Parmi les organes qui composent notre système immunitaire, le thymus reste souvent méconnu du grand public. Pourtant, son rôle est fondamental, surtout dans les premières années de la vie. Il agit com... Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Sante 22 juil. 2025
Les effets du soleil sur l’humeur En été, on remarque souvent un regain d’énergie, de motivation et de bonne humeur. Ce phénomène n’est pas qu’une impression ! L’exposition au soleil a bel et bien un effet direct et mesurable sur notr... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Sante Vitamines 15 juil. 2025
Zinc : ses bienfaits surprenants pour le corps et l'esprit Le zinc est souvent relégué au second plan derrière le magnésium ou la vitamine C, pourtant c’est l’un des oligo-éléments les plus essentiels pour notre santé. Présent en petite quantité dans l’organi... Beauté Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Soin de la peau Zinc 30 juin 2025
Pack Concentration : la solution naturelle pour des examens réussis En période d’examens, les capacités mentales sont mises à rude épreuve: longues heures de révision, fatigue cognitive, stress émotionnel… Pour aider les étudiants à optimiser leur attention, leur mémo... Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Mémoire & concentration Oméga-3 17 juin 2025
Faire repousser naturellement vos cheveux : c'est possible ! Avec l’âge, nombreux sont ceux qui constatent une transformation progressive de leur chevelure : des cheveux qui s’affinent , une densité qui diminue, parfois des zones clairsemées qui apparaissent. C... Amélie Péroz Beauté Soin du corps Zinc 29 avr. 2025
L’anti-âge parfait ? Chère lectrice, cher lecteur, Rien n’est plus nécessaire dans notre corps que les antioxydants. En effet, chacune des cellules de notre corps respire. Elle engrange de l’oxygène, qu’elle consume dan... Marc Turenne Nutrition Sante Soin de la peau Soin du corps lettre 10 avr. 2025
Allergies printanières ? Zoom sur la Quercétine Liposomée Le printemps est une saison magnifique, mais pour de nombreuses personnes, elle est synonyme d'éternuements, d'yeux qui piquent et de nez bouché. Les allergies saisonnières sont souvent causées par un... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Printemps Respiration Sante 1 avr. 2025
Comment et pourquoi faire une détox au printemps ? Le printemps est enfin là ! Après des mois d'hiver marqués par des repas riches, un rythme ralenti et une exposition aux toxines, notre organisme peut ressentir une certaine lourdeur. Fatigue persista... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Energie - Stress Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Printemps Sommeil 25 mars 2025