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Bonne humeur : la qualité de vie que vous méritez

Chère lectrice, cher lecteur, La bonne humeur, ça change la vie. C’est même le contraire de la dépression. Or, je pense que vous l’avez remarqué : en ce moment, les raisons de déprimer sont innombrabl...

Anxiété & stress Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Sante

7 mai 2026

Jeûne de plusieurs jours : les étapes indispensables pour bien se préparer

Suivez ces étapes pour préparer votre jeûne Le jeûne attire de plus en plus de personnes en quête de bien-être , de régénération et de clarté mentale. Pourtant, se lancer dans un jeûne de plusieurs jo...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Energie - Stress Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Nutrition

28 avr. 2026

Maigrir, c’est tout simple... il suffit d’avoir le bon concombre

Chère lectrice, cher lecteur, Je connais cette scène parce que je la vis chaque année depuis que j’ai 30 ans. Celle où vous vous retrouvez devant le miroir, à saisir votre brioche à pleines pognes, pu...

Bien-être Eté Femme & équilbre Homme & équilibre Lette Marc Turenne Sante

23 avr. 2026

Nettoyage des sinus : pourquoi et comment pratiquer le Jala Neti

Jala Neti : un nettoyage des sinus efficace et naturel Respirer librement par le nez est totalement naturel et pourtant, entre la pollution, les allergènes , les virus et l’air sec des habitations cha...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Respiration Sante

20 avr. 2026

Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour le printemps chez Perfect Health Solutions

Notre sélection des 5 meilleurs compléments alimentaires pour le printemps Le printemps marque une transition importante pour l’organisme. Les journées rallongent, la lumière revient, l’alimentation c...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Printemps Sante

14 avr. 2026

Un matin sans rhumatisme...

Chère lectrice, cher lecteur, Passé un certain âge, on a mal le matin. C’est presque l’assurance qu’on est en vie... ! Sauf que les douleurs, dues à l’humidité dans les articulations et les muscles, p...

Articulation & Os Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Quels compléments pour? Sante

10 avr. 2026

Bon et mauvais cholestérol : comprendre la différence et agir naturellement

Comment faire la différence en bon et mauvais cholestérol ? Le cholestérol a mauvaise réputation. Pourtant, il est indispensable à la vie. Le vrai enjeu n’est pas sa présence, mais son équilibre. On p...

Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition Sante

6 avr. 2026

Soulager l’eczéma durablement avec la naturopathie

Soulagez votre eczéma durablement avec des solutions naturelles efficaces L’eczéma est une affection cutanée inflammatoire fréquente, caractérisée par des plaques rouges, des démangeaisons intenses, u...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Soin de la peau

30 mars 2026

La diarrhée, c’est fini

Chère lectrice, cher lecteur, Laissez-moi vous présenter Jocelyn, qui m’écrit régulièrement. C’est un de mes correspondants les plus jeunes, car il n’a que 32 ans. Il faut dire que ses problèmes sont ...

Bien-être Digestion-Transit Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Sante

27 mars 2026

Silymarine et santé du foie : HepaSyl, un allié précieux pour la détox hépatique

HepaSyl, pour une détox du foie naturelle Fatigue persistante, digestion lourde, excès alimentaires répétés ou consommation d’alcool… Notre foie est mis à rude épreuve au quotidien. Cet organe central...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Sante

23 mars 2026

Intolérance à l’histamine : symptômes et alimentation adaptée

Intolérance à l'histamine : l'identifier et adapter son alimentation Fatigue inexpliquée, maux de tête récurrents, troubles digestifs , rougeurs cutanées… Et si ces symptômes étaient liés à un e intol...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition Sante

16 mars 2026

Pour une forme éclatante, ça prend deux secondes par jour

Chère lectrice, cher lecteur, L’hiver se traîne, et avec lui, le mauvais temps - le froid, la pluie. Et ça, ça vous donne plus que jamais envie de dormir. En ce moment, d’ailleurs, je ne trouve pas d’...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Quels compléments pour? Sante Sommeil Vitamines

13 mars 2026

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