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Fer × Femme & équilbre ×

La crise de foie : une réalité (surtout pendant les fêtes)

Chère lectrice, cher lecteur, Il paraîtrait que la crise de foie est une maladie qui n’existerait qu’en France... alors qu’en fait, il n’y a que les Français qui l’assument ! Pourtant, c’est une réali...

Bien-être Détoxification Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Sante

2 janv. 2026

Feng Shui et géobiologie : comment harmoniser son espace pour mieux dormir

Sleep is not just a simple physiological need, it's also and above all the key to our inner balance . And yet, despite a good mattress and a quiet bedroom, sleep often remains restless, interrupted or...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil

22 déc. 2025

Comment ne pas confondre ménopause et dépression

Depuis quelque temps, vous ne vous reconnaissez plus vraiment... Une tristesse diffuse s’installe, votre irritabilité vous surprend, votre patience s’effrite. Vous vous demandez si ce mal-être est lié...

Amélie Péroz Anxiété & stress Bien-être Fatigue - Migraines Femme & équilbre Menopause Sommeil

16 déc. 2025

Pourquoi le magnésium est indispensable à votre énergie ?

Dès que la saison froide s’installe, beaucoup d’entre vous ressentent les mêmes signaux : fatigue persistante, tensions musculaires, irritabilité, sommeil agité , difficulté à rester concentré·e ou à ...

Amélie Péroz Bien-être Carences Femme & équilbre Hiver Homme & équilibre Immunité Stress

9 déc. 2025

Boostez votre système immunitaires en suivant ces 10 conseils

Votre système immunitaire est en première ligne face aux virus, bactéries et agents pathogènes qui agressent l’organisme au quotidien. Pour l’aider à rester vigilant et performant, il a besoin de somm...

Amélie Péroz Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Immunité Sante

28 oct. 2025

Ménopause : pas besoin des hormones de synthèse pour soulager vos troubles

Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, sommeil agité… La ménopause bouleverse bien plus que l’équilibre hormonal : elle redessine aussi le rapport au corps, à l’énergie, à la féminité. Cette étape, pou...

Amélie Péroz Bien-être Femme & équilbre Menopause

21 oct. 2025

Sortir du mode survie : 3 gestes simples pour reprendre le contrôle

Vous avez l’impression d’être constamment à bout, sous tension ou au bord de l’épuisement ? Vous êtes peut-être en mode survie… sans le savoir. Ce mode, activé par notre système nerveux, est un vestig...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante

26 août 2025

Retrouvez de la légèreté avec le Pack Jambes Lourdes

En été comme en hiver, de nombreuses personnes souffrent de jambes lourdes, gonflées, parfois douloureuses, souvent liées à un mauvais retour veineux. Sensation de pesanteur, fatigue dans les jambes, ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Quels compléments pour? Sante Soin du corps

29 juil. 2025

Zinc : ses bienfaits surprenants pour le corps et l'esprit

Le zinc est souvent relégué au second plan derrière le magnésium ou la vitamine C, pourtant c’est l’un des oligo-éléments les plus essentiels pour notre santé. Présent en petite quantité dans l’organi...

Beauté Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Soin de la peau Zinc

30 juin 2025

Vos jambes lourdes ? C’est déjà fini

Chère lectrice, cher lecteur, Les jambes lourdes sont un fardeau pour un quart des hommes, mais surtout, pour la moitié des femmes . Et pourtant, il est rare que l’on en parle tant que ça. Or les ge...

Bien-être Femme & équilbre Marc Turenne Sante Soin du corps lettre

20 juin 2025

Avec ça, vous n’avez pas besoin de cannabis

Chère lectrice, cher lecteur, Il ne se passe pas une journée sans que l’on nous vante les bienfaits du CBD, le cannabis "thérapeutique". Mais en vérité, le CBD reste du cannabis : il faut le consommer...

Articulation & Os Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Marc Turenne Sante Sommeil Stress lettre

6 juin 2025

Dites stop aux infections urinaires

Brûlures en urinant, envies fréquentes et pressantes, douleurs dans le bas-ventre... Si vous avez déjà connu une infection urinaire, vous savez à quel point elle peut perturber la vie quotidienne. Pou...

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3 juin 2025

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