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Les 5 bienfaits de la quercétine liposomée

La Quercétine Liposomée est un complément alimentaire naturel aux propriétés antibactériennes, antioxydantes, antihistaminiques et anti-inflammatoires. Ce produit de santé naturelle facilite la réduct...

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3 janv. 2024

Les bienfaits naturels du thym sur la santé ORL

Le thym est une herbe aromatique aux multiples vertus, souvent utilisée en cuisine comme aromate pour sa saveur unique et ses propriétés gustatives. Cependant, le thym offre bien plus que de simples a...

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2 janv. 2024

Découvrez 7 conseils pour prendre soin de votre peau en hiver

En hiver, la peau est soumise aux aléas climatiques. Elle requiert alors une attention particulière et quotidienne pour la protéger des agressions extérieures. Crèmes, huiles végétales, oméga 3,etc dé...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Soin de la peau

27 déc. 2023

2024 : le meilleur est à venir

Chère lectrice, cher lecteur, Je voudrais d’abord et avant tout vous souhaiter une excellente année 2024. Elle sera certainement bien meilleure que nous n’osons le croire. En effet, je reçois de très ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

27 déc. 2023

La famille, c’est la joie et le partage

Chère lectrice, cher lecteur, Je vous écris avant tout pour vous souhaiter de bonnes fêtes. Cette année en votre compagnie a plus enrichissante encore que les précédentes, et j’apprécie toujours autan...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver

21 déc. 2023

Comment soulager naturellement une extinction de voix

De l'enrouement à l'aphonie, les troubles de la voix sont caractérisés par une inflammation des membranes des cordes vocales. Pour prendre soin de leur voix, les chanteurs, orateurs, conférenciers et ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Respiration

20 déc. 2023

Pourquoi a-t-on besoin de Potassium ?

Le potassium (K) est un élément essentiel à votre santé, mais souvent négligé par de nombreuses personnes car très peu savent réellement à quoi il sert... Pourtant, il joue un rôle important dans le b...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour?

18 déc. 2023

Pourquoi et comment réaliser une douce détox d’automne

L'automne est une saison de transition où les journées se raccourcissent, les températures baissent alors que la nature se pare de rouge, d’or et de brun. C'est également une période propice à une dou...

Automne Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification

13 déc. 2023

Testostérone – tout ce qu’on ne vous dit pas

Chère lectrice, cher lecteur, Cet été, je parlais à mon cousin Théo, qui va sur sa quarantaine. Il a toujours été bel homme et il fait plus jeune que son âge. « Et pourtant, me confia-t-il, je souffre...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

9 déc. 2023

Pour sauver leur hôpital, ils sortent la catapulte

Chère lectrice, cher lecteur, Le 30 septembre dernier a eu lieu un spectacle qui a surpris toute la France, et en particulier les autorités. C’était dans le Finistère, au bout de la Bretagne. En effet...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

30 nov. 2023

Votre insomnie sera un vieux souvenir

Chères lectrices, cher lecteur, Les meilleures nuits sont celles qu’on ne sent pas. Celles qui vous font vous sentir en bonne forme le lendemain matin. Donc… les meilleures nuits sont rares, surtout e...

Anxiété & stress Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Marc Turenne Sommeil

23 nov. 2023

De la réglisse pour perdre du ventre ?

De la réglisse pour perdre du ventre ? Et oui, il semblerait que la glabridine, un des principes actifs de la réglisse, permettrait de faciliter la perte de masse graisseuse au niveau abdominal. Décou...

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20 nov. 2023

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