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Bien-être ×

La meilleure alimentation anti-âge ?

Chère lectrice, cher lecteur, Excellente nouvelle ! La recherche anti-âge bat son plein. Je ne doute pas que nous parvenions, dans les décennies qui viennent, à battre de nouveaux records en termes d...

Bien-être Marc Turenne Nutrition Sante lettre

29 mai 2025

Le pouvoir des odeurs : quand les senteurs influencent notre corps et notre esprit

Fermez les yeux un instant... Une simple effluve de lavande et vous voilà transporté au cœur d’un été provençal. Une odeur de pain chaud et vous retombez en enfance, dans la cuisine de votre grand-mèr...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil Stress

27 mai 2025

Le secret pour maigrir vite et sainement

Chère lectrice, cher lecteur, Vous avez peut-être entendu parler de l’Ozempic, ce médicament curieux, ou peut-être du sémaglutide, son élément actif. D’après ce que disent les sites people les plus b...

Bien-être Femme & équilbre Marc Turenne Nutrition Sante lettre

22 mai 2025

Retrouver des jambes légères : c'est possible (et naturellement !)

Une sensation de pesanteur qui monte au fil de la journée, des chevilles qui gonflent dès que les températures grimpent, une fatigue diffuse dans les jambes, comme si elles refusaient d’avancer… Si vo...

Amélie Péroz Bien-être Sante Soin de la peau

20 mai 2025

TDPM : quand le syndrome prémenstruel devient un enfer

Chaque mois, des millions de femmes ressentent des changements physiques et émotionnels à l’approche de leurs règles . Mais pour certaines, ces fluctuations hormonales se transforment en un véritable ...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Sante Sommeil

6 mai 2025

Mon rhume des foins a duré à peine 3 jours

Chère lectrice, cher lecteur, Il y a quelques jours, je descends l’escalier de chez moi et je tombe sur mon facteur qui fait comme s’il ne m’avait pas vu… Je me dis que c’est bizarre, et je commence ...

Bien-être Marc Turenne Printemps Sante lettre

25 avr. 2025

Soulager la douleur naturellement avec le Palmitoyléthanolamide (PEA)

La douleur chronique est une souffrance silencieuse qui touche des millions de personnes à travers le monde. Contrairement à la douleur aiguë, qui joue un rôle protecteur en signalant une blessure ou ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Sante

22 avr. 2025

Ces jeux sont bons pour la santé

Chère lectrice, cher lecteur, Quand la chose est apparue, dans le courant des années 1970, personne n’y faisait tellement attention. Et pourtant, il s’est agi d’une véritable révolution artistique. Et...

Anxiété & stress Bien-être Marc Turenne Sante lettre

17 avr. 2025

Allergies printanières : comprendre, prévenir et traiter naturellement

Avec le retour du printemps, la nature s’épanouit, mais pour de nombreuses personnes, cette saison marque le début d’un combat contre les allergies. Le rhume des foins, ou rhinite allergique, se décle...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Printemps

15 avr. 2025

Allergies printanières ? Zoom sur la Quercétine Liposomée

Le printemps est une saison magnifique, mais pour de nombreuses personnes, elle est synonyme d'éternuements, d'yeux qui piquent et de nez bouché. Les allergies saisonnières sont souvent causées par un...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Printemps Respiration Sante

1 avr. 2025

« Le plus déprimant, c’est le mois de mars… »

Chère lectrice, cher lecteur, L’hiver peut être long, et déprimant. Pour ça, bien sûr, j’ai aussi la solution. Je discutais avec un ami qui revenait de plusieurs années passées dans la Belle Provinc...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Marc Turenne Sante lettre

27 mars 2025

Comment et pourquoi faire une détox au printemps ?

Le printemps est enfin là ! Après des mois d'hiver marqués par des repas riches, un rythme ralenti et une exposition aux toxines, notre organisme peut ressentir une certaine lourdeur. Fatigue persista...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Energie - Stress Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Printemps Sommeil

25 mars 2025

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