2024 : le meilleur est à venir Chère lectrice, cher lecteur, Je voudrais d’abord et avant tout vous souhaiter une excellente année 2024. Elle sera certainement bien meilleure que nous n’osons le croire. En effet, je reçois de très ... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne 27 déc. 2023
La famille, c’est la joie et le partage Chère lectrice, cher lecteur, Je vous écris avant tout pour vous souhaiter de bonnes fêtes. Cette année en votre compagnie a plus enrichissante encore que les précédentes, et j’apprécie toujours autan... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver 21 déc. 2023
Comment soulager naturellement une extinction de voix De l'enrouement à l'aphonie, les troubles de la voix sont caractérisés par une inflammation des membranes des cordes vocales. Pour prendre soin de leur voix, les chanteurs, orateurs, conférenciers et ... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Respiration 20 déc. 2023
Pourquoi a-t-on besoin de Potassium ? Le potassium (K) est un élément essentiel à votre santé, mais souvent négligé par de nombreuses personnes car très peu savent réellement à quoi il sert... Pourtant, il joue un rôle important dans le b... Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? 18 déc. 2023
Laissez l’hiver enchanter vos papilles Chère lectrice, cher lecteur, J’avais toute une bande d’enfants à la maison pour ces vacances, et vous le savez très probablement, il n’est pas toujours simple de les faire manger sainement… Car ils o... Automne Bien-être Hiver Marc Turenne Nutrition 14 déc. 2023
Pourquoi et comment réaliser une douce détox d’automne L'automne est une saison de transition où les journées se raccourcissent, les températures baissent alors que la nature se pare de rouge, d’or et de brun. C'est également une période propice à une dou... Automne Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification 13 déc. 2023
Votre insomnie sera un vieux souvenir Chères lectrices, cher lecteur, Les meilleures nuits sont celles qu’on ne sent pas. Celles qui vous font vous sentir en bonne forme le lendemain matin. Donc… les meilleures nuits sont rares, surtout e... Anxiété & stress Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Marc Turenne Sommeil 23 nov. 2023
Le syndrome des ovaires polykystiques Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est l'une des affections hormonales les plus fréquentes chez la femme en âge de procréer. Cependant, malgré sa prévalence, le SOPK demeure mal compris et s... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Diabète Femme & équilbre Marc Turenne Sexualité 20 nov. 2023
Excès de fer ? Une maladie génétique pas si rare Chère lectrice, cher lecteur, Rappelez-vous, dans Molière, la passion pour la saignée qu’avaient les médecins de jadis ! Une méthode pour le moins barbare, et qui a emporté plus d’un malheureux… Ce fu... Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne 10 nov. 2023
La consommation régulière d'aliments ultra-transformés est-elle dangereuse pour la santé ? On parle d'aliments ultra-transformés lorsque les produits de base ont subi plusieurs procédés de transformations et qui contiennent, pour la quasi totalité, des additifs : exhausteurs de goût, conser... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Soin du corps 6 nov. 2023
Comment avoir de beaux ongles naturellement Les ongles, du latin ungula, recouvrent l'extrêmité des doigts et des orteils. Composés de kératine, ils représentent l'une des zones les plus poreuses de votre corps. Ainsi, tout ce que vous applique... Beauté Bien-être Huiles Quels compléments pour? Vitamines Zinc 6 nov. 2023
Ce remède est une bombe de vitalité Chère lectrice, cher lecteur, Il n’y a pas d’automne sans « coup de pompe », sans envie de dormir carabinée, sans sieste intempestive. L’automne nous ramollit, et nous nous retrouvons parfois sans for... Automne Bien-être Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Marc Turenne Quels compléments pour? 27 oct. 2023