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Pour une forme éclatante, ça prend deux secondes par jour

Chère lectrice, cher lecteur, L’hiver se traîne, et avec lui, le mauvais temps - le froid, la pluie. Et ça, ça vous donne plus que jamais envie de dormir. En ce moment, d’ailleurs, je ne trouve pas d’...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Quels compléments pour? Sante Sommeil Vitamines

13 mars 2026

Les vitamines et minéraux essentiels pour le cerveau

Nourrissez votre cerveau avec des vitamines et minéraux Adopter de nouvelles habitudes demande plus que de la motivation. Le cerveau doit créer et renforcer de nouveaux réseaux neuronaux , un processu...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Sante Vitamines Zinc

24 févr. 2026

Traverser l'hiver avec Perfect Health Solutions

Le mois de janvier met souvent l’organisme à l’épreuve : froid persistant, luminosité réduite, fatigue post-fêtes et baisse de vitalité . L'hiver, c’est le moment idéal pour soutenir ses défenses natu...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Sommeil Vitamines

12 janv. 2026

Comment renforcer vos dents ?

Chère lectrice, cher lecteur, Voilà une question que l’on me pose très régulièrement, et même trop régulièrement. A priori, les compléments alimentaires peuvent renforcer à peu près tout votre organis...

Beauté Bien-être Carences Lettre Marc Turenne Sante Vitamines

5 déc. 2025

Vitamine C Liposomale : la meilleure pour rester en forme cet hiver

Vous commencez sans doute à la ressentir : cette fatigue qui s’installe dès que les journées raccourcissent . Le matin, il vous faut un café pour "lancer la machine". Votre corps semble plus sensible ...

Amélie Péroz Bien-être Hiver Liposome Sante Vitamines

2 déc. 2025

Un hiver sans grippe : c'est possible !

Dans les régions tempérées, l’automne et le début de l’hiver marquent le retour des infections respiratoires : grippe, rhumes, bronchites … Cette période fragilise l’organisme, à la fois en raison de ...

Amélie Péroz Bien-être Hiver Immunité Minéraux Sante Vitamines Zinc

25 nov. 2025

Pourquoi faire une cure d’huile de foie de requin en novembre ?

Pourquoi faire une cure d’huile de foie de requin en novembre ? Parce que c’est le moment parfait pour préparer votre corps à l’hiver ! Novembre, c’est ce mois charnière où les journées raccourcissent...

Automne Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Oméga-3 Vitamines

11 nov. 2025

Du soleil en flacon

Chère lectrice, cher lecteur, Au moment où je vous écris, je viens de profiter des ultimes chaleurs de la saison chaude. Alors que nous nous enfonçons plus profondément dans l’automne, le monde se gri...

Anxiété & stress Automne Carences Lettre Marc Turenne Sante Vitamines

23 oct. 2025

Vous voulez booster votre immunité cet automne ? Suivez le guide !

Avec l’arrivée de l’automne, le corps doit s’adapter aux journées plus courtes, aux températures qui chutent et à la baisse de luminosité. Ce changement de rythme fragilise souvent nos défenses nature...

Amélie Péroz Automne Bien-être Immunité Vitamines

14 oct. 2025

Vitamines B : ne sous-estimez pas leurs pouvoirs

En scrutant les étiquettes de vos cosmétiques, vous êtres déjà sûrement tombés sur les mentions "niacine" ou "biotine". Ce sont tout simplement les appellations scientifiques de la vitamine B3 et de l...

Amélie Péroz Beauté Bien-être Sante Vitamines

19 août 2025

Le dilemme gourmand de l’été

Chère lectrice, cher lecteur, Je vous ai parlé de ma passion pour les fruits, et spécifiquement l’été, où tout beaux et tout frais, ils vous donnent l’occasion de vous émanciper des sucreries et aut...

Eté Immunité Marc Turenne Nutrition Sante Sexualité Vitamines lettre

7 août 2025

Les effets du soleil sur l’humeur

En été, on remarque souvent un regain d’énergie, de motivation et de bonne humeur. Ce phénomène n’est pas qu’une impression ! L’exposition au soleil a bel et bien un effet direct et mesurable sur notr...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Sante Vitamines

15 juil. 2025

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