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Arrêt du tabac : solutions et accompagnements naturels

Le tabac est une drogue qui engourdit le système nerveux. Les carences nutritionnelles qu'il induit participent à la création de stress qui va provoquer alors une dépendance au tabac. Le stress ainsi ...

Bien-être Détoxification Energie - Stress

5 déc. 2022

Les médicaments qui pompent les réserves de vitamines et nutriments

Nous avons appris à nous méfier des effets indésirables des médicaments, mais peu d’attention est portée sur la perte de nutriments essentiels qu’ils entraînent. De nombreux médicaments sont des moléc...

Bien-être Carences Vitamines

2 déc. 2022

L-glutamine, un acide aminé aux multiples fonctions

Parmi l'ensemble des acides aminés qui composent notre corps, la L-glutamine est celui qui est le plus abondant dans l'organisme. Étant un constituant des protéines, cette molécule joue un rôle biochi...

Bien-être Digestion-Transit Quels compléments pour? Vitamines

29 nov. 2022

Pourquoi pratiquer le jeûne hydrique ?

Dans la sphère de la santé au naturel, le jeûne est souvent mentionné comme étant une pratique miraculeuse. Rebutant car mal connu, il est cependant une technique efficace pour soulager et prévenir bi...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Détoxification Quels compléments pour?

24 nov. 2022

Comment perdre du ventre naturellement ?

Perdre du ventre naturellement est le souhait de nombreuses personnes. Cependant, lorsque l'on s'engage à suivre un régime amincissant, il est délicat de cibler les zones que l'on veut voir fondre com...

Beauté Bien-être Digestion-Transit Détoxification

22 nov. 2022

La rate : à quoi sert-elle et quel est son rôle en médecine traditionnelle chinoise

« Courrir comme un dératé »; Saviez-vous que cette expression du XIXème siècle venait de la période antique. Les médecins de cette époque proposaient des préparations spéciales pour les athlètes afin ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Mémoire & concentration

18 nov. 2022

Pourquoi a-t-on mal aux articulations quand arrive le mauvais temps ?

Nombreuses sont les personnes à souffrir des articulations quand le temps vire à la pluie. Qui n'a jamais entendu un ancien clamer « Ouh ! J'ai mal partout, il va pleuvoir ! » . Est-ce que l'humidité ...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Vitamines

8 nov. 2022

Comment prendre soin de sa vue quand on passe sa journée derrière les écrans ?

On passe plus de 8 heures par jour derrière un écran. Que ce soit pour le travail, les études ou le loisir, les écrans font partie de notre quotidien. Bien qu'il existe des lunettes conçues pour proté...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Oeil

2 nov. 2022

Accompagner la spasmophilie naturellement

Environ 2% de la population française serait concernée par la spasmophilie. Plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, elle touche principalement les jeunes personnes. Tremblements, crampes, ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Quels compléments pour?

27 oct. 2022

Les 5 conseils pour bien s'endormir sans prendre de somnifère

Pour certains, l'heure du coucher est un moment redouté. On se dit qu'on ne va pas dormir, on se conditionne à passer une nuit blanche, on anticipe la fatigue du lendemain... Les pensées s'emballent, ...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines

24 oct. 2022

La chimie de l'amour

Au-delà d'une question d'alchimie, l'amour est aussi une question de chimie... Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l'on tombe amoureux ? Grâce au développement des techniques d'imagerie cérébral...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Sexualité

18 oct. 2022

Comment prendre soin de ses articulations naturellement ?

Les articulations et leurs cartilages sont mis à rude épreuve tout au long de notre vie. L'usure du cartilage articulaire se fait petit à petit, pouvant engendrer certaines gênes, voire un inconfort i...

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14 oct. 2022

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